Коооооррррроооче!Утром (в 12 часов дня) стандартно стакан воды, но от кардио сегодня отказалась!

Позавтракала овсянкой на воде в которую добавила ложку какао-порошка и мёд. Вышло нереально вкусно, сытно, полезно и углеводно. Также выпила кружку травяного чая с двумя батончиками «Finn Crisp»

Днем перекусила яблочным батончиком(110 ккал на 100г — один батон 30 г примерно) и небольшим кол-вом ягодок.

Завтрак был настолько сытным, что я еще долго могла спокойно существовать без основательного приема пищи.

В семь часов мне захотелось немного кушать и я съела около 200 г творога (5%) с моим «зеро калориес» клубничным джемом, который уже мне начал очень даже нравиться.

После отправилась за продуктам в большущий магазин и набрала себе куры, обезжиренного творога,такого же молока, овсянки на завтрак и всяких новых приправ.

В 9 часов насладилась 300 гр куриной грудки приготовленной без масла на сковороде с нереальной приправой из пряных французских трав и морской соли! Также я не забыла и про помидор с огурцом.

Вообще, куры хотелось всего гр 200, но я приготовила две штучки, которые вышли на 300)Ну и ладно, в принципе, потому что хотелось мне сегодня очень, чтобы белки обогнали углеводы) Так оно и вышло.

Как итог: 974 ккал

Б/110 Ж/19,3 У/86

Завтра утром взвешивание, а также начало кардио:)

До завтра!