Именно белок сегодня должен был преобладать, как я и расчитала в » FatSecret » .

На завтрак умяла тарелищу творога с небольшим кол-вом сиропа и йогурта, вместо сметаны, конечно после стакана водички:) И полетела в аэропорт провожать друзей в Москоу.

По дороге в аэропорт (она около 1,5 часа занимает) перекусила двумя своими печеньками волшебными овсяными, которые можно найти в рубрике HF/REZEPT. Честно, они хоть и не большие но чувство насыщения дают ого-го какое! Правда!
Дома пообедала куриной грудкой прекрасной с овощами — тк придумывать и изгаляться было лень , я просто ее сварила)

Проделала супер-гипер-мега кардио с силовыми на руки) Покрутила свой обруч-гигант и постояла у шведской стенки в добавок к всему основному конечно  — выполнила в общем программу максимум. Через час отведала своего банного мороженного всё-таки — приноровилась его делать с помощью миксера. И думала довольная как жить дальше и что делать с морем! Ехать меньше, чем через неделю!

На ужин тоже, что и на обед и тут уже белки вырывались вперед и уже готовились стать абсолютными чемпионами в борьбе за мое новое прекрасное тело (Б/У — 134,95 VS 130,1). Но приехала мама с клубникой и я не смогла удержаться и съела-таки тарелочку клубники, а после еще и добавила ее в свой второй ужин, состоящий из творога и йогурта:)

Я так подумала, что покушать настоящую живую дачную клубнику очень скоро уже не удасться, тк заканчивается сезон! Это ж не конфеты и отказывать себе в клубнике — не правильно! Она на 95% состоит из воды и поэтому, является еще и чудесным помощником при борьбе с лишним весом!) Что я очень ощутила, ночуя не дома и бегая туда-сюда весь вечер и всю ночь…..

Кстати об этом! Вечером друзья пригласили к себе, они кушали лапшу и всякие другие вредные штукенции — мороженое(которая рядом не валяется с моим домашней — ага-ага!), печенья, булки, пили колу, кто-то пиво…. Я же ограничилась горсткой семечек и половинкой консервированного персика(хотя консервы тоже кушать не нужно-бы). Просто я не ожидала, что останусь на всю ночь — так бы взяла с собой еду:) полезную — вкусную)
Так, мой девятый день плавно перетек в утро десятого…..который стал читинг-днём….. Продолжение в следующем посте:)

Ну а сегодня на все, про всё 1400 ккал.